ALONGAMENTO
Os benefícios desta terapia traz resultados positivos
nas dores musculares,enxaquecas, posturas,circulatório, estress depressão, anciedade, climatério, calma a mente,
diminue a hiperatividade...
O alongamento reduz risco de lesões e caimbras,
deixa o corpo aquecido para fazer a atividade desejada.
Alonga-se com delicadeza e lentamente contando até 20,ou 30. Cada um tem seu limite.O esforço do alongamento
deve ir até a pessoa sentir dor suportável.
Com a prática a flexibilidade,agilidade é percebida,no corpo e na mente.
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